No to pytam...co mam zrobić jeśli mam łydki grube w kostce,to jest okropne po prostu no i dziedziczne,mama tak ma,babcia tak miała,prababcia...Genetyka genetyką,ale czy mozna to zmienić? Okropnie zależy mi na wysmukleniu łydek...Mogłabym oczywiście zacząć się głodzic i w ten sposób wychudzić nogi,ale juz nie chce przez to przechodzic,mam za sobą [...]
Ja z kolega chcemy zaczac cwiczyc i mam pare pytan 1.czy mozna mieszac odzywki na mase z kreatyna. 2.czy lepiej jest brac odzywki na mase np 2 tyg przed cwiczeniami i pozniej cwiczac czy odrazu cwiczac. 3.jaka doradzacie odzywke na mase jesli mam 180 cm wzrostu waga 57kg i mam 15 lat. wydatek nie wiekszy niz 250 zl i jeszcze jedno pytanie na teamt [...]
witam założyłem własną siłownie mam troche sprzętu i od miesiąca ćwicze trzy ray w tyg. po 6tyg zamierzam ćwiczyc 4 dni. ułożyłem sobie diete i trening na mase. po miesiącu na diecie przy wadze 75kg poszło do 79 przy 190cm. szczeże mówiąc widze niezłe efekty jak na taki krótki czas. jak na początkującego na klate biore sporo bo 70kg. Chciał bym [...]
Witam. Mam takie pytanko. Biore od 3 lat sulpiryd . Z poczatku bralem 400mg na dzien potem 200mg a teraz juz tylko 100mg. 50 rano i 50 wieczorem. Chcialbym zapodac sobie 100 tabsow mety i moje pytanie to czy mozna brac metke z sulpirydem?
Na wstepie czesc wszystkim jestem juz zwami dosyc długoale tylko jako obserwator ostatnio coraz wiecej nasuwa misie pytan (w dzialach tematycznych ) I tak sie zastanawiam: Czy mozna zmienic Nick? bo juz mi nie pasi w sumie ani nie nazywam sie Grzes, ani nie jestem XXL nie wim co mnie podkusiło aby tak sie wpisac... dało by rade taki właek [...]
Witam, mam pytania odnosnie pudelek na suplementy OLIMP - czy mozna zrobic bardziej poreczne opakowania np. do Knockout'a? osobiscie przy 1/3 zawartosci musze bardzo sie postarac zeby wydobyc proszek ze srodka - kiedy będą ceny na pudełkach? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-05-21 19:51:46
[...] Wygląda to nieciekawie. Sterydów żadnych nie brałem, z odżywek tylko creatyne mono oraz białko WPC. Na siłownie chodzę ponad pół roku. Ćwiczenia na triceps: - francuskie leżąc 3x8 - pompki na poręczy 3x8 - prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x8 Chciałbym się dowiedzieć czy można się tego pozbyć, może ktoś miał podobny przypadek? Pozdrawiam.
Mam problem.Kupiłem sobie ten suplement. Wszystko fajnie i dobrze tylko te tabletki są strasznie duże.Mam pytanie czy można je jakoś w inny sposób spożyć. Nie wiem np.: rozgnieść i popić wodą albo sam nie wiem. I jeszcze jedno czy jak tak zrobię to czy nie stracą na swojej wartości.
Witam Czy wie ktoś czy można gdzieś dostać książkę: "Kulturystyka -Twój pierwszy rok treningu" Michał Sulewski ? Moża sam Michail mi odpowie czy jest taka mozliwość wogóle. Pozdrawiam
Chciałbym sie dowiedzieć czy mozna stosować przeterminowaną kreatyne, czy są jakieś przeciwskazania. Dokładnie jest to OLIMP CREATINE MONOHYDRATE w tabletkach. Pudełko było otwierane ale potem przetrzymywana była we własciwych warunkach, szczelnie zamknięta. Termin wazności upłynął 10 m-cy temu.
[...] z indyka/łosoś/pstrąg 150g +czasami szpinak 100g 17:30-18:30 Trening 18:30 60g Carbo 19:10 Ryz biały 100g Pierś z indyka 100g jakieś warzywo 22:00 wpc 80 30g 1.Pytanie odnośnie smażenia na oleju z oliwek w posiłkach okołotreningowych czy można? 2.Czy rano i do 3 posiłku do twarogu mogę dodać coś aby było smaczniejsze?(dżem,miód?) pozdrawiam
Czy na pierwszy raz 100 tabletek winstrolu (2 mg) starczy? tzn. czy można po takiej ilości jakiś efektów oczekiwać? połączyłbym to z witaminami(b compositum, magnez, vit c) i dobrą dietą i suplementami(białko i węglowodany 4:1) po cyklu kreatyna inkosport. Poza tym miałem do wyboru metanabol, ale jest za bardzo toksyczny więc mam nadzieję że [...]
witam mam takie pytanie odnośnie ławeczki do wyciskania.. z kolegami mamy ławeczke cos w stylu supermarket czy coś i na niej pisze że max obciążenie to 120kg ja waże 76 + ciezar na serie i przekraczamy granice 120 ale ławeczka nie ugina się ani nie chwieje ... więc ile taka ławka wytrzyma? czy można na niej ćwiczyć czy czas na zmianę? pozdrawiam
Witam, od kilku dni regularnie pije sobie herbatkę z szałwii (Salvia officinalis), zastanawiam się tylko czy nie działa ona negatywnie na organizm, gdyż wyczytałem w mądrych internetach :D że ma ona w sobie tujon, który ma wiele negatywnych efektów, przy "dłuższym i częstym stosowaniu". Więc tu moje pytanie: Czy można pić regulanie 2-3 herbatki [...]
czy mozna stracic prawo jazdy,przez to ze osoba prywatna jezdzaca za mna nagrywala moje wykroczenia ? nie bylo tam nieustapienia pierszenstwa, niezatrzymanie sie na czerwonym swiatle czy inne powanze wykroczenia mimo wszystko wyprzedizlem pojazd ktory sam mnie wyprzedzal i zwalnial,zebym ja go wyprzedzial (ten pojazd prowokowal mnie i nagrywal [...]
Witam Zastanawiałem się nad sprobowaniem ten produkt i tak sobie myślę czy warto czy będą to pieniądze wydane w błoto ? Zastanawiam się również czy można to brać podczas takiego cyklu rocznego na kreatynie powiedzmy raz co 2-3 miesiące czy bardziej jest to produkt do stosowania po cyklach? Chodzi mi tutaj głównie o szybką regenerację/siłę/sucha [...]
Witam, mam takie krótkie pytanie, czy mozna stosowac te srodki rownoczesnie?? Generalnie zaczolem teraz brac Clena, ale musze przyznac ze bynajmnie nie czyje sie pobudzony na treningach, fakt objawy zwiekszonej potliwosci i ogolnej trzesiawy sie pojawily, ALE jestem zmeczony i jakos brak energii. Kiedy przed braniem Clena bralem tylko 1 tabletke [...]
Witam ! Mam pare pytań odnośnie beta-karotenu ( założenie - pociemnienie karnacji ) 1) Jaka jest dzienna dawka ? 2) Czy mozna przedawkować ? 3) Po jakim czasie sa zauważalne zmiany ? 4) Jaki produkt byście polecili...jaki jest jego koszt ? Z góry dzięki
[...] dietę na około 2700kcal: 156g białko, 69g tłuszcze, 373g węglowodany . Tyję tak w miesiąc koło 2kg a chciałbym trochę więcej. Wiem, że 2kg na miesiąc to optymalna opcja, ale czy można więcej dzięki suplom ? Dodam, że jestem ekto, robię kupy tak z 4 razy dziennie %-) sikam z 10 razy minimum. Sen od 23-24 do 7-8 mniej więcej. Zmieniony przez - [...]
WITAM!! 4 miechy temu postanowilem zostac kulturysta :D no dobra troche przesadzilem poprostu chce troche porzezbic cialo nabierajac przy tym jakies 5kg (teraz 182cm i 78kg ) Zasiegajac rad znajomych koksow i rad dot. diety z tego forum zauwazylem ,ze troche kasy wyrzucilem w bloto poza tym CHCE UZYSKAC INFO JAK ROZPLANOWAC CYKL Z CARBO I [...]
